자기전 피부에 좋은1 건강한 피부를 위한 수면 습관 & 식습관 가이드 피부 관리, 바르는 것만으로 충분할까? 우리는 피부를 위해 좋은 화장품을 사용하고, 이너뷰티 보충제를 섭취합니다. 하지만 수면과 식습관이 올바르지 않다면 아무리 좋은 제품을 사용해도 피부 건강을 유지하기 어려워요. 왜 피부 건강에 수면과 식습관이 중요한가? - 수면 중 피부 재생 & 콜라겐 생성이 활발하게 진행됩니다.- 음식이 피부 속 수분 & 영양 공급의 핵심 역할을 합니다.이번 글에서는 건강한 피부를 위한 올바른 수면 습관 & 피부에 좋은 식습관 가이드를 알려드릴게요! 이너뷰티 효과를 극대화하고, 속부터 건강한 피부를 만드는 방법을 함께 알아봅시다. 1. 피부 재생을 위한 ‘황금 수면 시간’ 지키기밤 10시~새벽 2시: 피부 회복의 골든타임!이 시간대에는 피부 세포 재생이 활발해지고, 콜라겐 생성이.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
