피부트러블에좋은음식1 봄철 환절기 피부 건강을 위한 추천 음식 5가지 피부 건강이 중요한 이유 봄철 환절기는 건조한 날씨와 큰 일교차로 인해 피부가 쉽게 민감해지고 푸석해질 수 있는 시기입니다. 피부가 건조해지면 가려움, 홍조, 각질 등이 쉽게 생길 수 있으며, 이는 피부 장벽을 약화시켜 외부 자극에도 더욱 민감해지게 만듭니다. 따라서 환절기에는 피부를 보호하고 건강하게 유지하기 위해 체내에서 필요한 영양소를 충분히 공급하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 피부 보습과 탄력을 높이며, 트러블을 예방하는 데 도움을 주는 5가지 음식을 소개합니다.1. 아보카도 - 천연 보습제로 불리는 슈퍼푸드아보카도는 풍부한 비타민 E와 건강한 지방산(오메가-3)이 함유되어 있어 피부 보습에 탁월한 효과를 줍니다. 또한, 항산화 성분이 피부 노화를 방지하고 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다... 2025. 3. 11. 이전 1 다음
